板栗鸡肉粥(儿童版)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5-6个板栗
- 一小块/适量鸡胸肉
- 适量大米
- 适量小米
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
板栗去皮 鸡胸肉解冻 双米泡水待用
2
板栗🌰切小块，不切也可以 煮的时间长一些
3
板栗🌰鸡胸肉洗净过水后先熬煮…用的是宝宝之前的辅食锅，一锅一碗……
4
大概半小时，鸡胸肉捞出放凉…顺着纹路 用手撕开…
5
鸡胸肉撕好后倒回去锅内，双米也可以加了
6
板栗看自家孩子能接受的程度，这个熬了大概一个钟，很糯很香，加一丢丢盐调味装碗，完成✅
