马蹄雪梨汤
简单
4人份
秋天好像就该喝点甜甜的滋润的。排骨汤菜汤虽然好喝，要么太油腻太有负担，要么感觉不够滋润。雪梨汤啊，银耳汤啊这时候感觉正好。家里的银耳吃完了，但是刚买了马蹄，所以试着把马蹄和雪梨煮在一起，结果发现很好喝。马蹄和雪梨都很清甜。还放了几颗养生大触— 枸杞，哈哈哈。
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食材清单
其他
- 1个梨
- 500ml水
- 7个马蹄
- 几颗枸杞
- 看个人口味冰糖
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
900.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有原料，多点少点都很随意。感觉放点银耳或者莲子啥的应该也不错。我没有放红枣，因为不大喜欢吃煮烂的枣。
2
马蹄和雪梨洗干净，去皮，切成小块，和水和枸杞一起放进小汤锅里。然后就放火上大火煮开，把马蹄煮熟就好了，汤会越煮越“稠”，煮到自己喜欢的程度就好了。
3
可以尝尝汤的甜度，因为马蹄和雪梨本身都有甜味，所以不需要放很多糖。根据自己的口味加点冰糖，就大功告成了！
