757.0 卡
17.0 克
31.0 克
64.0 克
2.0 克
1.0 克
120.0 毫克
C,D
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
西红柿切成大块
木耳、杏鲍菇、红椒、黄椒、葱、姜全部切丝
鸡蛋打散,加入一小点儿盐
虾仁去虾线,洗净,沥干水分
锅中热油,倒入打好的鸡蛋,关小火,等待鸡蛋凝固,期间可不断转动锅。
待鸡蛋一半凝固一半呈液体状时倒入虾仁,略微翻动。虾仁呈现微红状态下将鸡蛋和虾仁全部盛出备用。
锅中倒入油,比平时炒菜多一点。下葱姜蒜,爆出香气后放入西红柿翻炒,慢慢转小火,将西红柿中的汤汁炒出来,之后一次性下入木耳、杏鲍菇和彩椒,继续翻炒2分钟。
加入一碗热水,转小火慢慢熬煮5分钟厚下入鸡蛋和虾仁。
搅拌均匀放盐、生抽、蚝油和适量糖调味。
分两次放入水淀粉收汁。打卤面的卤就做好啦
另起一锅煮水,待水烧开后放入手擀面。大约煮5-8分钟,即可