美式班尼克蛋|Egg Benedict
简单
4人份
美式班尼克蛋 今天下午北京下了一场突如其来的大雨 刚偷懒想说不去健身房了 然后雨就停了 看来还是不能偷懒呀 大雨不能毁掉的健身计划 碳水也不能 早餐来枚班尼克蛋吧
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 三个鸡蛋
- 半个面包
- 小半个柠檬
- 适量黄油
- 适量黑胡椒、盐、白葡萄酒醋
- 适龄菠菜
营养成分
热量
725.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
面包切半，在平底锅内烤到两面金黄
3
培根同样在平底锅内煎一下
4
平底锅放油，炒菠菜，炒好的菠菜和培根一块放到面包上
5
小锅烧沸水，煮一个荷包蛋
6
两枚鸡蛋取蛋黄，加一小块黄油，柠檬汁和白葡萄酒醋，搅拌均匀，淋在做好的水煮蛋上
