宽海鲜意大利面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 4瓣大蒜
- 两大勺蕃茄酱
- 个西红柿
- 份意大利面
- 勺黑胡椒
- 杯白葡萄酒
海鲜类
- 只虾
蔬菜类
- 个洋葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
835.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮意面，记得加盐
2
把虾用白葡萄酒和盐腌一下
3
用开水把花甲烫好，水不要倒掉
4
切好鱿鱼须、洋葱，大蒜
5
开水烫西红柿，去皮，切碎，越碎越好，保留汁
6
下锅，先爆炒蒜和洋葱，然后放海鲜，加葡萄酒，稍稍翻炒后，放面，加适量番茄酱，加少许刚说的花甲水，翻炒，小火焖，不时翻炒，直到少许汁。
