乌发养颜豆浆饮品(快手易做豆浆机版)
简单
4人份
随着孩子渐渐长大，高兴之余我们开始面临了另外的一个烦恼，就是开始脱发，白发悄悄的爬上了发顶。这时候我们要开始注意养生啦！ 这款乌发养颜豆浆饮品很适合爱美的我们，经常饮用可以改善脱发，白发增多的问题，还有补肾，养颜的作用。真是益处多多呢，味道也很香甜可口，是一款简单易做有益健康的饮品。希望可以帮到有需要的你们，祝愿大家都能青春常驻。第一次出菜谱，希望厨友们多多支持关注，谢谢大家。🙏🙏
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食材清单
其他
- 几个(去核)红枣
- 半片红糖
- 少许枸杞
- 少许茨实
- 少许莲子
- 少许薏米
- 少许血糯米
- 少许黑芝麻
- 少许黑豆
谷物
- 少许黑米
营养成分
热量
509.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
646.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准备好，份量自己拿捏，喜欢做出来像米糊的就放多的，喜欢像饮品的就放少一点。
2
把所有材料洗干净倒进豆浆机，注入清水到最低和最高水位之间，然后选择五谷豆浆，启动开始，三十分钟后就做好了。
3
香甜的豆浆做好了，倒一杯出来，凉一下准备开喝，早上起来做好再配两个包子真的是很完美的一个早餐啊！
