冰糖雪梨银耳红枣汤
简单
4人份
冰糖雪梨的功效是清热、润燥。肺热引起的咳嗽、黄痰、咽干、消化能力减弱等通过它可以得到一定改善。另外，因为梨中含有一定的膳食纤维，具有清热作用，还可用于治疗实热便秘。因为它具有润肺、止咳功效，所以咳嗽时煮一些梨水可以饮用。干咳或有一定痰的咳嗽都可以饮用这种饮品。
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食材清单
其他
- 一小把枸杞
- 一把银耳
- 三个梨
- 三颗红枣
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳用冷水浸泡三小时，并将浸泡好的银耳去根。
2
将去根洗净的银耳和冰糖放进锅里，加水煮一个小时。
3
一个小时以后，将去皮的梨切块以后加入锅里继续煮半小时。
4
一个半小时以后，将切好的红枣和枸杞放入国内，继续煮8分钟。
5
冰糖雪梨汤完成，一共煮了一个小时三十八分钟。
