孩子们爱吃的土豆泥
简单
4人份
土豆泥各种版本的有很多 但是孩子们更无法拒绝这种漂亮土豆泥 健康又减脂 同时更适合大人们日常早餐 碳水，蔬菜，牛奶，鸡蛋都有 营养又健康
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个土豆
- 2克白胡椒
- 3勺千岛酱
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
- 少量马苏里拉芝士
肉类
- 1袋牛奶
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
331.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
404.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜，胡萝卜，熟鸡蛋，切小丁备用
2
我是前一晚把土豆煮熟放入冰箱冷藏，
3
可缩短第二天早饭时间
4
搅拌土豆泥
5
锅内放入牛奶
6
倒入土豆泥加热搅拌，慢慢牛奶会被稀释，土豆泥也会慢慢变的很细腻。
7
一次性加入所有配料，并同时放入芝士，少许盐，胡椒粉。
8
最后搅拌匀之后再放入千岛酱。
9
成品。
