吞拿鱼罐头沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1勺芥末酱
- 1勺黑胡椒
- 1根黄瓜
- 适量莳萝
海鲜
- 1罐金枪鱼
肉类
- 1个煮鸡蛋
蔬菜类
- 1根芹菜
调味料
- 适量蛋黄酱
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打开吞拿鱼罐头，挤干里面的水分。
2
放在大盆里。准备配菜。洋葱，芹菜，黄瓜，彩椒，煮鸡蛋切丁。
3
调料，很多蛋黄酱，一勺芥末酱，柠檬擦丝，挤汁。切碎一些莳萝dill. 搅拌均匀。
4
混合酱料，该配方可以用于抹三明治。边混合边试吃，随时添加。
5
混合搅拌。搭配tortilla chips. 饼干，面包，直接吃都是极好的。
