非常简单的奶油南瓜汤
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 少许淡奶油
其他
- 150毫升牛奶
- 250克南瓜
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮后切块，蒸二十分钟左右。
2
蒸熟的南瓜和牛奶一起倒入料理机，打成糊状。（太稠的话再加点牛奶）
3
打好的南瓜汤装入杯中，倒入适量的淡奶油，用一根筷子轻轻搅拌，形成花纹即可。
