【非油炸】烤箱做日式炸虾
简单
4人份
日式炸大虾什么的就是超好吃，但是如如一直都不敢多吃，毕竟油炸的太油腻热量也太高🙈🙈 突然想起来用烤箱做日式炸猪排的做法，于是赶快尝试了一下。发现绝对不输的好吃哦😋😋
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1大勺面粉
- 2大勺面包糠
- 一小勺橄榄油
- 料酒
- 黑胡椒
海鲜类
- 虾
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
410.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先来炒面包糠。小火把面包糠倒到锅里，加一丢丢橄榄油，一直勤用铲子翻一翻。
2
炒到这样金黄就可以出锅啦。这样最后做出来成色也会更好看的哦。
3
把虾洗净之后剥掉皮，留最后一节和尾巴的壳不要去掉。
4
下面来去虾线。用牙签从第二个关节插进去，带着虾线往上挑。
5
直接往外拉就把整个虾线都带出来啦。
6
翻过来之后在虾肚子上像这样用小刀斜着浅浅切两三刀。
7
再翻过来，这样掰掰直。用手使劲压一压，能感觉到把筋给压断了。这样烤的时候就不会卷起来啦🙆🏻🙆🏻
8
放到碗里，加入调味料，腌大概十分钟左右。
9
把蛋液打散。最好像这样把面粉、蛋液、炒好的面包糠按照顺序依次放在碗和盘子里，这样在做的时候就不会手忙脚乱啦。
10
第一步先裹一层面粉。在裹的时候最好要干湿手分开。比如说左手负责干料：裹面粉和面包糠。右手负责湿料：裹鸡蛋。这样会比较方便，也会比较利索。
11
均匀的裹上一层蛋液。
12
再裹一层面包糠。
13
烤盘上铺油纸，把虾竖直放上去。
14
如果虾尾巴上有不小心裹上去的面包糠，可以用手掳下来，顺便把虾尾巴展展开。这一步是可选的哦，只是为了最后会好看。
15
全都裹好面包糠之后，200度预热烤箱。正好一边预热烤箱，一边让面包糠微微返潮，这样面包糠就会紧紧包裹着虾不会掉啦。
16
预热好之后，送进烤箱中层。按照虾的大小，200度8-10分钟就好啦。
