秋冬热饮 红枣山药汁
简单
4人份
补气血食疗效果好 用料理机清洁，去核，煮熟，打磨一气呵成。
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 500克水
- 80克山药
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
9.0 克
糖
20.0 克
钠
823.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣3个5清洗干净。
2
清洁干净的红枣放入主锅，1分钟反转速度5去核。
3
挑岀10个枣核。
4
放入山药，水，红枣，15分钟100度小勺煮熟。
5
1分钟速度10研磨。
6
没有渣渣。
7
趁热享用。不用加糖，天然的枣甜味。
8
跟着彩虹老师一起秋冬热饮做起来哦。
