凉拌黄瓜藕片
简单
4人份
爽口开胃～ 吃够油腻腻时很值得来上这么一碟凉拌菜☺
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食材清单
其他
- 1根黄瓜
- 2勺辣椒粉
- 2勺醋
- 2滴油
- 2瓣蒜头
- 2节藕
蔬菜类
- 少许香菜
调味品
- 少许盐巴
调味料
- 少许糖
- 少许酱油
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕刮皮切片焯水 我有滴了两滴油
2
莲藕捞出泡冷水里然后盛出来备用 黄瓜拍碎装大碗里 备上一些香菜 蒜头切成蒜末
3
莲藕、黄瓜装进大碗里 香菜切碎 倒入酱油 盐巴 糖 白醋 辣椒面 蒜末
4
拌一拌 试吃下咸淡是否适宜 辣度如何 会不会太酸
5
口味合意 上桌～
