火龙果全麦软欧(健康的高颜值，100%黑巧夹心)
简单
4人份
记录用量。可能也不能称为软欧的，毕竟不算甜，入口微有甜味，不吃甜的可以不加糖。
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食材清单
其他
- #巧克力馅(估计值)
- 10克100%黑巧
- 110克高筋面粉
- 130g红心火龙果
- 140克全麦面粉
- 15克脱脂奶粉
- 35克乳清(牛奶)
- 3克可可粉
- 3克脱脂奶粉
- 3克酵母
- 5g蜂蜜
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
278.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
二发后的面团。第一次割包，修眉刀片还蛮好用的。发酵前割包撒粉了，二发完还蛮好看的。
2
加盖锡纸前来一张。
3
烤完没有那么红了。
4
有一个里面加了核桃，加可可粉和奶粉比加纯巧克力的好处是不会流出来，只加巧克力太容易二发中途就爆浆了。
5
颜值是可以卖的节奏了。
6
再一张
