韩式拌饭
简单
4人份
我得会员们因为减脂，碳水米饭肯定是要少吃的。他们表现的都很好，也都想吃我做的韩式拌饭那我就做给他们吃。 因为减脂原因，我尽可能的把油炒都改成了用水焯。没有减脂需求的朋友们可以直接用少油的去把配菜炒熟。
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 1块豆腐
- 1把豆芽
- 1根胡萝卜
- 2勺雪碧
- 3克芝麻
- 4个鸡蛋
- 4勺辣椒酱
- 6碗米饭
- 半个西葫芦
- 半个辣椒
海鲜类
- 1勺鱼露
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
587.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
