雪梨炖橙子
简单
4人份
留学单身狗的福利。因为总是忍不住吃甜点 但是老外的甜点热量太高，便开始自己做。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一片柠檬
- 两只梨
- 两颗话梅
- 半只橙子
调味料
- 少量冰糖
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
1000.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨剥皮，切成小块。
2
橙子剥皮，切成小块
3
把梨和橙子，柠檬，话梅下冷水锅煮。这里用柠檬是为了增加酸味 用话梅也是为了调味 我用的是日本的大个话梅 煮之后味道会浸到汤里。
4
大火煮开，煮的过程中放适量糖。开锅转小火炖20分钟
5
放入冰箱冷藏更好吃～～～～
