有营养有颜值蒸菜花开富贵
简单
4人份
让全家吃的健康，有营养！ 操作又简单，就是它了！
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食材清单
其他
- 克盐 可以不放
- 克肉 猪肉或者牛肉
- 勺生抽 适量
- 根胡萝卜 半
- 根萝卜 一
- 根葱 适量
- 椰子油 适量
- 片姜 适量
- 耗油 适量
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
386.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做馅
2
剁碎肉，然后放姜末，葱末混合
3
然后放椰子油，胡萝卜碎，耗油，生抽
4
搅拌均匀
5
充分入味
6
充分入味，如果口味不重，可以不放盐
7
萝卜切片，不用太薄也不要太厚
8
烧开水，放萝卜
9
放一点油，3分钟左右
10
捞出来
11
最好再过一下凉水
12
把肉馅夹在萝卜片中，在盘子里面摆好
13
上锅蒸10-15分钟
14
看萝卜片厚薄，不要太久
15
出锅，好吃，美味，有营养
