宝宝版上校鸡块
简单
4人份
每天为了孩子做饭都绞尽脑汁，这道菜简单营养，味道也是极好，我家宝宝非常喜欢💕
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2朵西兰花🥦
- 3朵木耳
- 适量宝宝酱油
- 适量玉米淀粉
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 3只虾
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
232.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，虾去皮去虾线，胡萝卜木耳西兰花焯水
2
鸡胸肉用辅食机打碎，西兰花木耳胡萝卜洋葱切碎，虾切碎
3
把鸡胸肉，虾，蔬菜放在一起，打入一个鸡蛋，放适量淀粉
4
倒入适量的宝宝酱油，搅拌均匀
5
锅里刷油，小火煎熟
6
哒哒哒哒，超级美味营养的
7
鸡肉小小酥，我女儿吃了五块
8
外酥里嫩，宝宝好咀嚼，也可以配点番茄酱食用
