辣味海鲜意粉
简单
4人份
有时吃多了清爽的口味就想来碗辣的刺激一下味蕾。
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食材清单
其他
- 1/2个西红柿
- 100克冷冻海鲜
- 1份意大利面
- 1勺橄榄油
- 1大勺意面红酱
- 1小勺橄榄辣酱
- 3瓣大蒜
- 适量帕尔马芝士
- 适量罗勒
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
585.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
274.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切块，蒜瓣切末，罗勒叶卷起来切条。
2
锅里加入适量橄榄油，炒香蒜末后加入番茄翻炒至番茄出水。这一步的同时可以开始煮一锅水烧意面了。
3
番茄炒软后加入海鲜，意式红酱，辣酱和罗勒叶翻炒均匀。
4
意面更具说明步骤煮，煮完的意面沥干水分加入煮好的酱里，加入帕尔马芝士，盐和胡椒调味。
5
出锅再撒上新鲜罗勒叶和马尔帕芝士就完成了。
