菜面糊饼
简单
4人份
各种百搭营养全面超简单便捷
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克油
- 克面粉
- 胡椒粉
蔬菜
- 各种菜
蔬菜类
- 葱姜末
调味料
- 克盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
家里有的菜切碎
2
用鸡蛋，面粉，盐活匀，有的叶子出水，可以多加些面粉，看着粘稠就可以了
3
加调料，葱姜，胡椒粉啦，或者芝麻都可以，本身就是早餐，简单就好
4
用平底锅煎，一勺一个，比较好熟，压平两面煎熟即可
5
反正各种菜
6
可以提前一晚弄好，放置冰箱，我们是常做给孩子吃，又简单又能吃到各种维生素蛋白质等等，孩子不爱吃的蔬菜，统统都可以放进来。
