蔬菜沙拉（油醋汁）
简单
4人份
正在减肥的小仙女们，还有想吃沙拉的小伙伴们，可以考虑做一份蔬菜沙拉哦，这份不放沙拉酱的沙拉，味道也很赞哦～～～可以参考以下菜谱，也可以自由发挥 滴啦！🤪
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺芝麻酱
- 1根小青瓜
- 2勺苹果醋
- 五六滴即可橄榄油
- 半勺蜂蜜
- 半根胡萝卜
- 适量包生菜
- 适量玉米
- 适量紫甘蓝
- 适量西蓝花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将包生菜，胡萝卜，青瓜洗净，用盐泡十分钟
2
紫甘蓝也撕小片，用盐浸泡十分钟
3
西蓝花，玉米烫熟
4
用开水浸泡，可以保持爽脆口感
5
需要的材料都在这里啦，沙拉蔬菜还有很多种，苦菊也很棒，大家根据自己需求哟
6
欧丽薇兰的橄榄油，芝麻酱，苹果醋
7
放在大盆里搅拌均匀，再装盘就好啦 。
