黄黄的芝士焗饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个大蒜
- 1个青椒
- 20克黄油
- 2根火腿
- 30克马苏里拉
- 3勺生抽
- 3碗米饭
- 50克玉米粒
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一天煮好米饭，至少3碗，隔夜之后用
2
将2条玉米棒用电饭锅水煮30min，大概6成熟，煮好之后切成颗粒
3
将青椒、火腿、洋葱、大蒜切成丁
4
切一块黄油，煎融至沸腾，然后倒入洋葱丁、大蒜丁炒香
5
再倒入青椒丁、火腿丁、玉米粒，翻炒1min，然后倒入3碗过夜米饭，翻炒2min，倒入生抽炒匀，关火
6
将其乘入焗盘里压实
7
再铺满一层马苏里拉
8
放入烤箱，180℃，15min
9
从烤箱拿出来真香
10
黄黄说，真好吃
