鲜贝香菇蔬菜粥
简单
4人份
冬天的早晨喝一碗 最是养胃不过了~
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食材清单
其他
- 小油菜
- 米
- 香菇
海鲜
- 鲜贝
蔬菜类
- 姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜贝,香菇提前泡发,我是前一天晚上就泡上了
2
大米淘洗干净.其他材料洗净切丁备用.
3
大米下冷水锅小火开始熬制,期间不停搅动
4
米煮了大概半小时以后,放进去鲜贝和香菇,继续小火煮.
5
喜欢米烂一点就多熬一会儿,我大概煮了五十分钟之后放进去切碎的小油菜,姜末和盐继续煮了十五分钟以后就完成了.
