家常版工作便当🍱

简单 4人份

工作时间的午饭便当,可以参考 首先你要有一个饭盒,最好双层哦~ 其次有一个便当包 然后就可以每天带便当了 本人8:30上班 从家到公司需要一刻钟的时间 早上做便当+洗漱收拾自己也需要一刻钟的时间 所以我的闹钟是6:00的

家常版工作便当🍱
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食材清单

其他
  • ——————————
  • 2包腌制鹌鹑蛋
  • 一包竹笋
  • 一小盆茼蒿
  • 半包乌江榨菜
  • 少许樱桃🍒
  • 少许油
  • 少许蒜
  • 少许蚝油
蔬菜类
  • 少许葱
调味料
  • 少许冰糖
  • 少许盐
  • 少许酱油
谷物
  • 少许米饭🍚

营养成分

热量

174.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

30.0 克

纤维

3.0 克

14.0 克

892.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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