🐙章鱼小丸子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1把木鱼花
- 1把海苔丝
- 200克章鱼烧粉
- 260克清水
- 4分之1个包菜
- 4分之1个洋葱
- 适量柴鱼粉
- 适量海苔粉
- 适量照烧汁
- 适量章鱼块
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
945.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋、章鱼烧粉、牛奶、清水，搅拌均匀，放入量杯中待用。
2
给丸子盘刷油( 我用的是摩飞MR9088多功能料理锅 )。
3
倒入调好的章鱼烧面糊。
4
撒包菜碎、洋葱碎、章鱼块，一面金黄后，翻面。
5
两面金黄后，成盘，撒海苔丝、海苔粉、柴鱼粉、木鱼花，淋照烧汁、沙拉酱。
