电饭锅版红枣银耳桃胶雪燕皂角米
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6-8颗红枣
- 适量冰糖/红糖
- 适量桃胶
- 适量皂角米
- 适量银耳
- 适量雪燕
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选择适量的桃胶、雪燕、皂角米，雪燕只需一点点，就能泡发出很多很多
2
提前一晚泡上桃胶、雪燕、皂角米（约12-18小时）
3
第二天泡发银耳（约2小时）的同时，给桃胶、雪燕、皂角米换水，清理脏东西
4
将泡发好的银耳、桃胶、皂角米和红枣放入电饭锅中，选择“粥/汤”这个功能，开始熬煮
5
等1小时40分钟后，加入雪燕，继续熬煮20分钟即可
6
轻松又简单，胶质满满，喜欢甜一点的还可以加冰糖或者红糖，营养美味养颜还不发胖
