泡椒鱼staub铸铁锅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 12粒花椒
- 1勺蚝油
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 小半碗小米辣泡脚
海鲜类
- 1条鱼
蔬菜类
- 1块姜
- 3根小葱
- 3根香菜
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备所有食材
2
将鱼段放入锅中
3
把姜，蒜，花椒，生抽，料酒，蚝油，泡椒一起加入锅内
4
用筷子搅拌均匀
5
盖上盖子调中小火烹饪
6
大概8分钟后打开盖子洒上香菜香葱搅拌均匀
7
一锅色香味俱全的泡椒鱼就做好啦
