快手早餐…田园土豆饼
简单
4人份
小P孩上小学了，学校的早餐各种嫌弃… (嘴给我养叼了…)天天拿个饭盒去干干净净的回来，说是只吃了点心，粥弃之…
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 一大汤勺面粉
- 一小勺生抽
- 适量火腿
- 适量胡椒粉
蔬菜
- 小半根胡萝卜
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆胡萝卜祛皮擦细丝，火腿切细粒，葱切葱花加入鸡蛋面粉和生抽。
2
所有食材混合搅拌匀。
3
不粘锅热下放入适量的油，用勺子装了饼糊摊薄点，煎至金黄翻面再煎金黄即OK。
4
一款快手好味的营养早餐。
