好吃到眯起眼睛的韩式部队锅~但是是热量炸弹!

简单 4人份

酸酸辣辣+奶香浓郁,热乎乎的韩式部队锅一直是我的心头好,之前尝试按各种菜谱做,总感觉不够味。今天综合各家之长重新做了一次,完毕,喝汤,第一口就眯起了眼睛~但是是热量炸弹,吃前请深思。

好吃到眯起眼睛的韩式部队锅~但是是热量炸弹!
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1份小土豆
  • 1份小红薯
  • 1份泡菜
  • 1份肥牛
  • 1份芝士年糕
  • 1份豆腐
  • 1份辛拉面的部队锅拉面
  • 1块浓汤宝(猪骨味)
  • 2片芝士
  • 3瓣蒜
  • 一个番茄
  • 各1份鱼豆腐,蟹棒等
  • 小半盒(一大勺)辛拉面韩今韩式拌饭酱
  • 每样1份各种想吃的蔬菜
蔬菜
  • 小半根胡萝卜
蔬菜类
  • 半个洋葱
  • 半根大葱

营养成分

热量

302.0 卡

蛋白质

24.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

516.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

封面图是最后成品,中间图懒得拍,木有图~. 先总结一下: 1.我放的食材太多了,要按照吃的人数来决定. 2.食材选自己喜欢的就好,我放了西兰花,娃娃菜,番茄,西葫芦,白萝卜,胡萝卜,金针菇,老豆腐,小土豆,小红薯,肥牛,小香肠,午餐肉,虾仁,鱼豆腐,蟹肉棒,芝士年糕。我甚至放了三个芝麻汤圆进去!(我是猪没跑了……不过我每样放的都不多,就是种类多) 3.食材列表中的份,就是参考大家平时吃麻辣烫,冒菜那种一份一份点的东西,主要看自己能吃多少就放多少,喜欢啥就放啥。

2

1.各种食材切切好。 2.锅里放点点油,烧热,放入蒜片,炒到微微金黄,有香气 3.加1,2碗热水,放入一块浓汤宝,开大火,至浓汤宝完全融化 4.转小火,放入年糕,再开大火,至水开。 5.转小火,在锅中放入切好的大葱和洋葱片,大葱留一些葱叶不放,最后加。

3

6.继续往锅里依次放入各种食材,留下绿叶蔬菜,葱花,面饼,鸡蛋,小虾仁,芝士不放。放好食材后,我放了大半袋的泡菜在中间 7.一大勺韩今韩式拌饭酱放上,把辛拉面调料包洒进去,加热水,水没过食材2/3. 8.开大火煮开,开中小火,盖上盖子,慢慢煮,我煮了10分钟. 9.开盖,放入绿叶蔬菜,虾仁,汤圆(可以不放,个人爱好),面饼,鸡蛋,葱叶。两片芝士丢上去。完美,继续盖上盖子,中小火煮3~4分钟。 1

4

差不多就可以开吃了。完美!

5

开吃!先喝一口汤哦。

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