夏季降温必备，柠檬雪碧酿苦瓜
简单
4人份
苦瓜最新奇做法来袭 加上雪碧 清甜爽口 一点都不苦 做法看一遍就能学会
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食材清单
其他
- 勺蜂蜜
- 枸杞
- 柠檬
- 根苦瓜
- 瓶雪碧
- 食用油
营养成分
热量
652.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
239.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先需要准备：苦瓜 雪碧 枸杞 蜂蜜 柠檬 食用油
2
首先将苦瓜切开 去瓤
3
切成小片备用
4
柠檬切片
5
碗中加枸杞 用水泡开
6
锅中加水 烧开之后滴入少许的食用油
7
使苦瓜保持翠绿的色泽
8
加入苦瓜焯水 15S之后捞出
9
并用凉水泡5分钟
10
碗中加入泡开的枸杞 冲凉后的苦瓜 柠檬片 蜂蜜 雪碧
11
立马用保鲜袋密封
12
放入冰箱冷藏三个小时（或者更久）后
13
就可以开始食用了
14
一口苦瓜 一口雪碧 透心凉还清爽
15
而且丝毫没有苦味哦