烤三文鱼佐奶油蘑菇土豆泥酱（空气炸锅）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 淡奶油
- 土豆
- 蘑菇
- 黑胡椒、盐
海鲜类
- 三文鱼
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼化冻，用盐和黑胡椒腌制，放冰箱冷藏一晚
2
空气炸锅铺上锡纸，放上三文鱼，放几个去蒂的蘑菇（口朝上），刷上油，180°C，烤10分钟
3
烤三文鱼的时候，做蘑菇酱
4
洋葱，蘑菇，大蒜切丁
5
一小块土豆微波炉叮熟，碾成泥待用。
6
锅里烧热油，煸炒蒜洋葱和蘑菇，直到蘑菇变软，放少许盐，黑胡椒调味
7
锅里倒入淡奶油和水，拌匀，放入土豆泥，翻炒均匀，尽量稀一些
8
把锅里烧好的蘑菇土豆倒入料理机，打匀
9
三文鱼，蘑菇烤好，装盘，浇上蘑菇酱，撒上芝麻海苔碎
