蛋抱煎饺
简单
4人份
作为一名上班族妈妈，既要工作又要兼顾家庭，每天都风风火火恨不能一天有48小时。因此家里会常备一些食品应急，譬如每周包一箱饺子急冻起来，有时早餐没有提前准备食材，这速冻饺子就能用上排场了，水饺，蒸饺，煎饺患换着花样吃，常吃也不腻，这个蛋抱煎饺就是其中一款简单快手又营养的早餐哦！
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食材清单
其他
- 10只左右（按需求）水饺
- 3个鸡蛋
- 适量熟黑芝麻
- 适量胡萝卜碎
- 适量食用油
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
