番茄龙利鱼
简单
4人份
龙利鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，用百搭的番茄来炖煮，入口微酸足以打开了胃，浓浓的番茄汤汁包裹着鱼肉，色泽诱人，入口酸甜浓郁，龙利鱼爽口鲜滑，最关键的是没有刺，亦汤亦菜，简单又快手。
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食材清单
其他
- 1500克水
- 1小颗娃娃菜
- 1茶匙白醋
- 3个成熟西红柿
- 3克鸡精
- 3勺料酒
- 5克淀粉加20克水水淀粉
- 5克白芝麻
- 5克香葱末
- 5朵木耳
- 适量甜不辣等
海鲜类
- 2条龙利鱼
调味品
- 3大勺番茄酱
调味料
- 10克白糖
- 8克盐
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
848.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
