懒人版清蒸鱼
简单
4人份
因为宝宝喜欢吃鱼，经常给她做清蒸鱼。宝宝吃的我都是尽量清淡，调料，配料都少放。也十分简单快手。
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食材清单
其他
- 一条金昌鱼（或是其他鱼都可以）
- 少许水
- 少许生抽
- 适量阳江豆豉
蔬菜类
- 少许葱花
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
299.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把需要的材料准备好，不喜欢豆豉的也可以用蒸鱼豉油。
2
盐先腌下整条鱼，一勺子左右的豆豉涂在鱼身上，两汤勺生抽，少量的清水，撒上葱花，淋上少量的食用油。腌制30分钟。
3
冷水先煮开再把鱼放蒸锅，蒸8分钟。鱼大的话蒸鱼时间要稍微长一点。
4
蒸完，起锅，开吃！
