香煎豆腐油菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克水
- 克油
- 勺淀粉
- 勺生抽
- 勺蚝油
- 块豆腐
蔬菜
- 棵油菜
蔬菜类
- 根葱
调味料
- 克盐
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切块，小火煎至两面金黄。
2
加入调好的料汁：蚝油，生抽，胡椒粉，盐，糖，水。
3
加入葱花，再加入洗好的油菜。焖锅煮一小会儿。出锅前加入少量鸡精混匀。
4
油菜摆盘，豆腐放中间。
