南瓜土豆排骨汤
简单
4人份
夏天食欲差，加了绿豆薏米芡实，自来芡，营养丰富，还不油腻！
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食材清单
其他
- 绿豆
- 1个土豆
- 6块排骨
- 芡实
- 莲子
- 薏米
蔬菜
- 一块南瓜
蔬菜类
- 姜
- 葱
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
686.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水后放入葱姜开水锅中，芡实绿豆薏米莲子放进去，小火一个小时
2
一小时后放土豆，一个半小时后放南瓜，喝前放盐
