低脂玉米松饼
简单
4人份
多吃粗粮，维持体重，身心都健康😃。写食谱方便自己方便需要的人！
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食材清单
其他
- 150克玉米面
- 2个鸡蛋
- 3克酵母
- 80克普通面粉
肉类
- 250毫升牛奶
调味料
- 20克白砂糖
营养成分
热量
766.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一天晚上睡觉前工作:玉米面、面粉、鸡蛋、酵母倒入容器搅拌均匀，加入两个鸡蛋和250毫升牛奶继续搅拌均匀至无颗粒状。盖上保鲜膜放入冰箱冷藏发酵。
2
第二天拿出，可以看到很多气泡，发酵完成。平底锅不放油，倒入玉米糊糊，小火慢煎直至一面微焦，翻面煎另一面。两面焦黄，饼体略微鼓起，玉米松饼即完成！
3
搭配小米南瓜糊，和丑苹果、鹌鹑蛋，一家四口早餐搞定。
