毛豆虾仁番茄盅
简单
4人份
好吃简单又好看！
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食材清单
其他
- 番茄
海鲜类
- 虾仁
豆制品
- 毛豆
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
792.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 番茄顶盖切开挖空内部（勺子挖不动，我用刀挖的，皮不能挖太薄）
2
2. 毛豆洗净煮熟滤出待用，虾仁去壳去泥线切丁，加料酒和淀粉腌一会儿（可以再加上蛋清）
3
3. 下锅先加油炒挖出来的番茄炒软出水（不要都烂成水了）再加虾仁和毛豆翻炒不能太久不然虾仁老了
4
456. 装进番茄盅里就好啦～
