包菜粉丝鲜虾煲
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5个包菜
- 1勺蚝油
- 1头蒜
- 1把粉丝
- 3勺生抽
- 适量油
海鲜类
- 10只虾
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
626.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
砂锅中加底油，油热加入蒜末炒香。
2
加入切丝的包菜，翻炒一下。喜欢吃菜就多放点。也可改成喜欢吃的其他蔬菜。也可不放蔬菜，但我总感觉只有蛋白质和淀粉，不太健康。
3
包菜上铺上已泡发好的粉丝，粉丝上摆上虾
4
倒入蚝油和生抽调好的酱汁，根据自己的菜量和口味，如果觉得淡，可在增加生抽。盖盖中火。虾熟后即可
