红枣银耳炖雪梨
简单
4人份
堪比燕窝的美容佳品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克银耳
- 1个雪梨
- 数颗红枣
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳朵泡软洗干净,撕成小朵,将大红枣1切两半,将梨洗净切块
2
干净的沙锅中倒入2/3的水,加入银耳,红枣,梨,盖上盖子,大火烧开
3
大火烧开后转小火,并且将盖子侧开一条缝,小火炖30分钟
4
分钟后加入冰糖,煮至冰糖融化,关火,晾凉即可食用
