鸡肉粉丝杏仁蔬菜色拉
简单
4人份
非常快手又好吃的一道菜。可以当做主食吃。
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食材清单
其他
- 4只去骨去皮鸡腿
- 一小包龙口粉丝
- 一小根胡萝卜
- 两把小菠菜叶
- 半只柠檬
- 半只甜椒
- 半颗西兰花
- 少许杏仁碎
- 少许辣椒粉
调味料
- 2小勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿切2-3厘米丁
2
用盐和辣椒粉调味
3
静置10分钟
4
龙口粉丝和切好块的西兰花放开水煮6-7分钟
5
沥干
6
起油锅，炒鸡肉丁
7
外层变白后放酱油
8
然后把粉丝西兰花放进去一起炒
9
1-2分钟后盛出
10
胡萝卜刨成薄片
11
甜椒切丝
12
小菠菜叶洗净
13
和杏仁碎一起放入鸡肉
14
挤上柠檬汁
15
拌匀即可
