冰糖燕窝粥
简单
4人份
秋季转凉，老慢支，咽炎，感冒，肺虚久咳，咳喘伤阴，一碗冰糖燕窝粥，品味美食，滋阴补肺
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食材清单
其他
- 100克大米
- 10克燕窝
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
737.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净后放入锅内，加入适量清水（大约三碗），猛火烧开后改用文火慢炖。
2
将洗净的燕窝加入锅内，与大米一同炖煮一小时。
3
加入冰糖，融化，美味即成。
