🍐南北杏双雪苹果褒猪骨🍐—属于夏天的清爽❗️广式老火汤❗️

简单 4人份
🍐南北杏双雪苹果褒猪骨🍐—属于夏天的清爽❗️广式老火汤❗️
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食材清单

其他
  • 一个梨
  • 一个苹果
  • 一斤猪骨
  • 一朵干雪耳
  • 一根红萝卜
  • 三个无花果
  • 两个蜜枣
  • 适量南北杏
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

331.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

10.0 克

14.0 克

171.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪骨冷水下锅飞水。我这里买的是扇骨。

2

红萝卜去皮,滚刀切块。

3

雪梨切除雪梨芯,滚刀切块。

4

苹果切除苹果芯,滚刀切块。

5

三人份的南北杏,2粒蜜枣,3粒无花果,洗净备用。

6

飞过水的猪骨洗干净,和其他材料一并倒入汤锅,大火煲开后再转小火慢煲。

7

同时,加水泡发干雪耳。

8

汤大概煲了一个小时后,把已清理硬块位置的雪耳放入锅里,继续煲半小时至45分钟。后下雪耳的原因是,雪耳煲太久会让整个汤变得太糊,所以我个人是喜欢后下雪耳的。

9

汤总共煲了一个半小时至两小时后,下盐调味,开动咯!

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