331.0 卡
23.0 克
40.0 克
20.0 克
10.0 克
14.0 克
171.0 毫克
B,E
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
猪骨冷水下锅飞水。我这里买的是扇骨。
红萝卜去皮,滚刀切块。
雪梨切除雪梨芯,滚刀切块。
苹果切除苹果芯,滚刀切块。
三人份的南北杏,2粒蜜枣,3粒无花果,洗净备用。
飞过水的猪骨洗干净,和其他材料一并倒入汤锅,大火煲开后再转小火慢煲。
同时,加水泡发干雪耳。
汤大概煲了一个小时后,把已清理硬块位置的雪耳放入锅里,继续煲半小时至45分钟。后下雪耳的原因是,雪耳煲太久会让整个汤变得太糊,所以我个人是喜欢后下雪耳的。
汤总共煲了一个半小时至两小时后,下盐调味,开动咯!