紫薯白薯手抓饼
简单
4人份
真的好好吃❤️❤️❤️一个手抓饼+番薯🍠 简单搞定👌🏻
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食材清单
其他
- 1个白薯
- 1个紫薯
- 1勺普通面粉
- 1张手抓饼
- 克油
营养成分
热量
579.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
465.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、1⃣️首先：把各种薯去皮，分开放，蒸熟，再捣成泥状；2⃣️再：煎熟手抓饼：手抓饼撕开一面后，避免粘锅，要用面粉在面试均匀涂抹上适量面粉；撕开另一面 同样均匀涂抹上适量面粉；👉👉锅里倒油，防止粘锅，让油在锅周围转一圈；👉👉小火，放入手抓饼，一直晃动锅，不能让手抓饼焦了，1分钟就翻面，煎至两面都金黄了，手抓饼就出锅啦❤️
2
2、把番薯泥均匀铺在手抓饼上，卷成卷
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3、切开就开吃啦✌️
