主食沙拉 草莓思慕雪
简单
4人份
依然是两人份
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食材清单
其他
- 2个草莓
- 2只鸡蛋
- 3根秋葵
- 3根芦笋
- 3片全麦面包
- 6只虾或者虾仁
- 8个彩色圣女果
- 半颗苦菊
- 小半颗球生菜
- 少量色拉酱
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材图～
2
面包切1cm见方，烤箱200度6分钟，关火后，不开烤箱焖一下，烤至全脆～
3
食材切了，焯水，每种煮一分钟左右
4
鸡蛋煮熟
5
掰开小块，洗净去水，（好用的甩水神器）
6
喜欢怎么摆就怎么摆～^o^
7
做了两杯草莓思慕雪，草莓十个，酸奶200ml，打碎^_^
