10.帕劳🇵🇼花蛤汤汁菠菜包猪肉卷🏖️清爽不油腻，想象下阳光沙滩海浪
简单
4人份
足不出户也能尝遍世界美食 立志做195国料理，喜欢就关注吧！ 10.帕劳篇🏖️花蛤汤汁菠菜包猪肉卷 当地菜名：Wrapped clam and pork 西太平洋的小岛帕劳，潜水，游泳，然后点一杯冰镇椰汁，配上黄油烤出的油滋滋的肉肉和鲜到流汁的花蛤，用菠菜卷上，浇上花蛤汤汁。啊，想想都流口水🤤
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食材清单
其他
- 200克花蛤
- 5ml蛋黄酱
- 5克黄油
- 少许白芝麻粒
肉类
- 150克猪肉
蔬菜类
- 1把菠菜
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
692.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花蛤先用盐水泡10分钟吐沙子，洗净。然后清水煮熟，留着汤汁备用。
2
洗好菠菜，切好猪肉，花蛤剥壳备用。
3
融化黄油，下猪肉煎至金黄色。放盐和胡椒调味。有烤箱可以用烤箱烤。
4
菠菜下水焯一下，记住不要煮，烫一下颜色变深就可以。然后用菠菜卷花蛤和肉，包成图中的样子。上面淋上少许刚刚煮花蛤的汤汁。
5
挤上蛋黄酱，撒上芝麻粒，出盘。
