甘蓝菜猪肉末盖浇饭
简单
4人份
用剩余材料做盖浇饭
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食材清单
其他
- 1/3勺A 酱油
- 1/6勺以上大蒜泥
- 150g猪肉末
- 150g甘蓝菜（洗净，切成小片）
- 2/3勺A 蚝油
- 50g韭菜（洗净，切成3cm长）
- 少量A 胡椒粉
- 适量米饭
- 适量芝麻油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
调味品
- 1/3勺A 白砂糖
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
539.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备平底锅。芝麻油和大蒜泥倒入锅里，点中火，等待30秒。猪肉末放入锅里，炒至熟。
3
将甘蓝菜和韭菜放入锅里，炒2，3分钟。
4
A用料倒入锅里，炒1，2分钟。灭火。
5
做好了。盛米饭。将步骤2菜放米饭上就可以吃。
