牛奶鸡蛋煎饼

简单 4人份

冬天的早晨,起床这件事对于每个人来说都是挑战。不过对于我来说这是一件小事儿,每天差不多都是6点就起来了,起床烧水做早饭,折腾折腾活动活动也很暖和。 今天早上起来先煮了点粥,想着做个鸡蛋饼搭配着吃,其实也就是鸡蛋面衣,做起来非常省事味道又不赖,相当推荐。最近开始期末总复习了,小宝每天都很辛苦,晚睡早起,接下来的一个星期学习任务更重,所以早餐的质量更重要。

牛奶鸡蛋煎饼
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食材清单

其他
  • 牛奶
  • 面粉
  • 鸡蛋
调味料
  • 食盐

营养成分

热量

231.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

72.0 克

纤维

1.0 克

11.0 克

156.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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