洋葱香味烤鸡肉
简单
4人份
洋葱香味促进食欲
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食材清单
其他
- 1/2个洋葱（小或中号）（洗净，去皮，切成丝）
- 2勺A 白醋
- 2勺A 芥末酱
- 2勺A 蜂蜜
- 2勺A 酱油
- 4勺淀粉
- 500g鸡腿肉（鸡胸肉也可以）（切成块）
- 少量盐，胡椒粉
- 适量橄榄油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
705.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备小碗。将A用料倒入碗里，拌均。
2
准备干净袋子。将鸡肉，盐，胡椒粉和淀粉放入袋子里，拌均。
3
准备平底锅。橄榄油倒入锅里，点中火，等待30秒。将鸡肉放入锅里，烤至熟。灭火。
4
做好了。将步骤2菜装碟子。洋葱丝放鸡肉上，浇A用料就可以吃。
