果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败
简单
4人份
正处姨妈期间，总是想咔哧咔哧吃东西 但，还是会胖啊😭 好吃又不长胖的燕麦饼干马上印入脑中 哇啦，一起分享吧～
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食材清单
其他
- 120克低筋面粉
- 120克牛奶
- 250克燕麦片
- 25克南瓜子仁
- 2个鸡蛋
- 30克黑加仑干
- 30克黑芝麻
调味品
- 40克红糖
营养成分
热量
731.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的材料倒在一起搅拌
2
牛奶的量可适度调整，个人加了120ml
3
把每一份饼干搓成圆球，放入烤盘中轻轻按压成饼状。
4
烤箱200度烘烤20分钟
5
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